Схема "Здоровый микробиом"

₽

2500.00

₽

5000.00

Схема “Здоровый микробиом” предназначена для мягкой поддержки и восстановления баланса кишечной микрофлоры.
Подойдёт, если:

нарушена работа пищеварения (вздутие, нерегулярный стул, дискомфорт);
отмечаются частые простуды или снижение иммунитета;
был курс антибиотиков, строгие диеты, стресс;
хочется повысить ресурс организма с помощью здорового микробиома.

В схеме собраны рекомендации, направленные на:

увеличение количества продуктов, богатых пищевыми волокнами (овощи, зелень, ягоды, цельнозерновые крупы);
регулярное употребление кисломолочных продуктов (кефир, йогурт, творог) и/или специальных пробиотиков по назначению специалиста;
исключение избытка сахаров, консервантов, полуфабрикатов;
питьевой режим (1,5–2 литра чистой воды в сутки при отсутствии противопоказаний);
поддержка разнообразного питания (чередование разных видов продуктов, сезонность);
снижение уровня хронического стресса (влияние на микробиоту!) и достаточный сон.

Формат рассчитан на самостоятельную работу, без индивидуального сопровождения.
⚠️ Схема не является медицинским лечением, не применяется при острых состояниях ЖКТ, инфекциях или тяжёлых хронических заболеваниях. В случае выраженных нарушений обязательно проконсультируйтесь с врачом.